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Soigner sans s'épuiser : protéger son énergie et réguler sa charge émotionnelle

Europe/Brussels
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Description

Journées à rallonge, enchaînement des consultations, patients qui déversent leurs tensions... En tant que kinésithérapeute, vous absorbez quotidiennement une lourde charge émotionnelle. Si l'empathie est votre force, elle peut aussi devenir votre piège. Face au risque d'épuisement, prendre soin de vos patients commence par prendre soin de vous.

Cette journée n'est pas un cours théorique sur le stress, mais un laboratoire de préservation de votre énergie. À travers des autodiagnostics et des jeux de rôle interactifs, vous allez apprendre à poser un
cadre protecteur, à réguler votre stress en quelques secondes et à installer une écoute de qualité qui ne vous vide plus de vos forces.

Objectifs

  • Évaluer son propre niveau d'énergie et repérer les signaux d'alarme de l'épuisement professionnel.
  • Distinguer l'empathie saine de la contagion émotionnelle.
  • Poser des limites claires aux patients tout en préservant l'alliance thérapeutique.
  • Réguler son stress en temps réel au cours de la journée de travail.
Compétences acquises à la fin de la formation

A la fin de la formation, le participant est capable de :
  • Réaliser son autodiagnostic d'épuisement à l'aide d'un baromètre d'énergie ;
  • Maintenir une écoute de qualité sans absorber les émotions du patient ;
  • Formuler un refus ou poser des limites (retards répétés, urgences injustifiées, débordement des séances) de façon claire et bienveillante ;
  • Utiliser des outils de décharge du stress en 2 minutes entre deux rendez-vous ;
  • Construire sa propre routine de récupération adaptée à son organisation de travail.
Vos bénéfices :
  • Vous savez écouter vos patients sans repartir avec leur stress à la maison le soir.
  • Vous disposez de routines de récupération ultra-courtes, parfaitement adaptées au rythme intense de vos tournées ou consultations.
  • Vous retrouvez le plaisir de soigner en restant maître de votre temps et de votre niveau d'énergie.
Programme détaillé

Durée : 1 jour (6 heures). Format : 30 % théorie, 70 % pratique et mises en situation.

Matin — Cartographie de mon énergie et de mon niveau d'empathie

  • Théorie : mécanismes du stress chronique et signaux d'alarme du burn-out chez le praticien.
  • Pratique : autodiagnostic avec le baromètre d'épuisement pour situer sa jauge d'énergie.
  • Théorie : empathie saine et contagion émotionnelle, où se situe la frontière.
  • Pratique : exercices d'écoute pour rester disponible sans absorber les émotions du patient.
Après-midi — Poser ses limites et réguler son stress en temps réel

  • Théorie : les principes d'un cadre protecteur dans la relation thérapeutique.
  • Pratique : jeux de rôle pour dire non face aux retards répétés, aux urgences injustifiées et aux débordements de séance.
  • Pratique : apprentissage de micro-pauses de récupération de 2 minutes.
  • Synthèse : construction de sa routine personnelle de préservation de l'énergie.

Prérequis à la formation

  • Être kinésithérapeute en activité.
  • Aucune connaissance préalable en préparation mentale n'est requise.
Matériel spécifique 

Ce qui est à prévoir par le participant : Prise de notes et une tenue confortable pour les exercices de
récupération.

Le matériel pédagogique est procuré par le centre