La kinésithérapie est basée sur le mouvement : les exercices de gymnastique type « Pilates » peuvent donc être utilisés utilement lors des traitements.
Il est évident que le kinésithérapeute doit choisir chaque exercice judicieusement en fonction de l’affection à traiter ou de la déformation à corriger.
Grâce aux exercices de type « Pilates » le professionnel de la santé peut aider efficacement le patient à prendre conscience de l’attitude correcte qu’il doit progressivement adopter.
Il rééquilibre la musculature de la région concernée par des exercices assouplissants et des exercices musclants complétant ainsi, de façon parfois moins revêche, mobilisation et musculation classique.
La méthode Pilates, qui existe depuis las années 1920, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux Etats-Unis au début du siècle. A travers une série de postures et d’exercices variés, le sujet apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles contractés. Par une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles, le sujet apprend à isoler certains groupes musculaires pour les renforcer, la plupart du temps dans une piste de travail externe. Ce n’est pas tant la répétition des exercices qui est recherchée, mais davantage la prise de conscience de la qualité du mouvement pour en faire un geste précis. La recherche de l’alignement approprié des segments du corps avec une respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constitue la base de la technique. L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se concentrant particulièrement sur les régions de la colonne vertébrale, de l’abdomen et du bassin. La méthode Pilates peut être utilisée comme une technique complémentaire à la pratique d’un sport tout comme une méthode de rééducation. Les effets attendus de la technique sont une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Contenu de la formation :
Corriger et améliorer la posture en tonifiant les muscles de l’abdomen, du bassin et du rachis, avec une attention particulière sur certains muscles tels que le diaphragme et le psoas-iliaque.
Développer la prise de conscience de la colonne vertébrale par des exercices favorisant son allongement.
Détendre les groupes musculaires fréquemment contractés (muscles de la ceinture scapulaire et du rachis).
Diminuer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être et qui participe à une meilleure prise de conscience des effets de l’exercice musculaire et leur impact sur la posture.
Améliorer la coordination générale des mouvements et prévenir, ainsi les déséquilibres causés par une mauvaise posture ou une utilisation inadéquate du corps
Découverte du petit matériel spécifique (type Swiss-ball, rouleau de massage, etc)
Gymnastique médicale type « Pilates »
La kinésithérapie est basée sur le mouvement : les exercices de gymnastique type « Pilates » peuvent donc être utilisés utilement lors des traitements.
Il est évident que le kinésithérapeute doit choisir chaque exercice judicieusement en fonction de l’affection à traiter ou de la déformation à corriger.
Grâce aux exercices de type « Pilates » le professionnel de la santé peut aider efficacement le patient à prendre conscience de l’attitude correcte qu’il doit progressivement adopter.
Il rééquilibre la musculature de la région concernée par des exercices assouplissants et des exercices musclants complétant ainsi, de façon parfois moins revêche, mobilisation et musculation classique.
La méthode Pilates, qui existe depuis las années 1920, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux Etats-Unis au début du siècle. A travers une série de postures et d’exercices variés, le sujet apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles contractés. Par une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles, le sujet apprend à isoler certains groupes musculaires pour les renforcer, la plupart du temps dans une piste de travail externe. Ce n’est pas tant la répétition des exercices qui est recherchée, mais davantage la prise de conscience de la qualité du mouvement pour en faire un geste précis. La recherche de l’alignement approprié des segments du corps avec une respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constitue la base de la technique. L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se concentrant particulièrement sur les régions de la colonne vertébrale, de l’abdomen et du bassin. La méthode Pilates peut être utilisée comme une technique complémentaire à la pratique d’un sport tout comme une méthode de rééducation. Les effets attendus de la technique sont une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Contenu de la formation :
Corriger et améliorer la posture en tonifiant les muscles de l’abdomen, du bassin et du rachis, avec une attention particulière sur certains muscles tels que le diaphragme et le psoas-iliaque.
Développer la prise de conscience de la colonne vertébrale par des exercices favorisant son allongement.
Détendre les groupes musculaires fréquemment contractés (muscles de la ceinture scapulaire et du rachis).
Diminuer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être et qui participe à une meilleure prise de conscience des effets de l’exercice musculaire et leur impact sur la posture.
Améliorer la coordination générale des mouvements et prévenir, ainsi les déséquilibres causés par une mauvaise posture ou une utilisation inadéquate du corps
Découverte du petit matériel spécifique (type Swiss-ball, rouleau de massage, etc)