Yoga de l’alignement

L’organisation des différentes positions en séquences et sur base de l’alignement du corps;  permet de prévenir et agir efficacement en cas de douleurs musculaires ou articulaires, mal de dos, migraines, etc.

Le Hatha Yoga est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d’atteindre, au XXᵉ siècle, l’Occident. Cette approche plutôt exotique présente l’intérêt du retour au corps et de la mise à son écoute afin de s’ouvrir à des aspects de sens; spirituels/ psychologiques/ existentiels, difficile à classer en matière de compétence professionnelles strictes mais faisant en tout cas partie du vécu des personnes et de l’histoire de leurs maux.

Cette formation s’adresse essentiellement aux praticiens qui souhaitent découvrir et/ou aller plus loin dans leur compréhension du yoga.

Cette journée étant essentiellement pratique, les participants seront amenés à réaliser les différentes techniques sur tapis avec du petit matériel.

Contenu de la formation

  • Un rappel de concepts anatomiques et physiologiques importants.
  • Des notions philosophiques spécifiques à travers les textes fondateurs.
  • Une analyse cas par cas des « postures » ainsi qu’une pratique rigoureuse.
  • Des séquences de mouvements rythmés et dynamiques.
  • Une découverte des différentes techniques de respiration.
  • La mise en évidence des fonctions diaphragmatiques.
  • Une initiation au ressenti de relaxation ainsi qu’à l’état méditatif.

Yoga de l’alignement

L’organisation des différentes positions en séquences et sur base de l’alignement du corps;  permet de prévenir et agir efficacement en cas de douleurs musculaires ou articulaires, mal de dos, migraines, etc.

Le Hatha Yoga est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d’atteindre, au XXᵉ siècle, l’Occident. Cette approche plutôt exotique présente l’intérêt du retour au corps et de la mise à son écoute afin de s’ouvrir à des aspects de sens; spirituels/ psychologiques/ existentiels, difficile à classer en matière de compétence professionnelles strictes mais faisant en tout cas partie du vécu des personnes et de l’histoire de leurs maux.

Cette formation s’adresse essentiellement aux praticiens qui souhaitent découvrir et/ou aller plus loin dans leur compréhension du yoga.

Cette journée étant essentiellement pratique, les participants seront amenés à réaliser les différentes techniques sur tapis avec du petit matériel.

Contenu de la formation

  • Un rappel de concepts anatomiques et physiologiques importants.
  • Des notions philosophiques spécifiques à travers les textes fondateurs.
  • Une analyse cas par cas des « postures » ainsi qu’une pratique rigoureuse.
  • Des séquences de mouvements rythmés et dynamiques.
  • Une découverte des différentes techniques de respiration.
  • La mise en évidence des fonctions diaphragmatiques.
  • Une initiation au ressenti de relaxation ainsi qu’à l’état méditatif.

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