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Yoga thérapeutique : mouvement, respiration et méditation au service de la santé

Europe/Brussels
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Description

Cette formation s'adresse aux kinésithérapeutes, professionnels de santé, professeurs de yoga et coachs sportifs souhaitant intégrer les principes du yoga dans une démarche thérapeutique, préventive ou d'accompagnement en santé.

Alliant la tradition du yoga aux connaissances scientifiques actuelles en anatomie, physiologie et neurosciences, cette formation propose une approche rigoureuse et sécurisée du yoga appliqué au soin. L'enseignement repose sur une compréhension approfondie du mouvement, de l'alignement postural, de la respiration et de la méditation, afin de favoriser le bien-être physique et psychique des patients.

L'organisation des postures en séquences progressives et adaptées permet de prévenir et d'accompagner efficacement diverses problématiques de santé telles que les douleurs musculo-squelettiques, les troubles rachidiens, les tensions chroniques, les migraines ou encore les déséquilibres liés au stress.

La pédagogie privilégie l'expérimentation corporelle, les échanges cliniques et l'acquisition de compétences directement transférables dans la pratique professionnelle. Cette formation permet aux participants de développer les connaissances et les savoir-faire nécessaires pour utiliser le yoga en toute sécurité dans un contexte de soins, de prévention santé ou d'accompagnement thérapeutique.

Objectifs

  • Comprendre les fondements anatomiques, physiologiques et scientifiques du yoga appliqué à la santé.
  • Analyser et enseigner les principales postures de yoga dans une perspective thérapeutique et préventive.
  • Utiliser les techniques respiratoires adaptées aux besoins du patient.
  • Construire des séquences de mouvements cohérentes et sécurisées en fonction des objectifs thérapeutiques.
  • Intégrer des outils de relaxation et de méditation dans leur pratique professionnelle.
Compétences acquises à la fin de la formation

A la fin de la formation, le participant est capable de :
  • Évaluer les bénéfices et les limites de l'utilisation du yoga dans différents contextes cliniques.
  • Adapter les postures et exercices aux capacités fonctionnelles de chaque patient.
  • Utiliser la respiration comme outil thérapeutique et de régulation du système nerveux.
  • Concevoir et animer des séances de yoga à visée préventive ou thérapeutique.
  • Intégrer les techniques de pleine conscience et de relaxation dans un accompagnement global de la santé.
Programme détaillé

-Fondements du yoga thérapeutique 

-Mouvement et séquençage thérapeutique

-Respiration, diaphragme et régulation physiologique

-Relaxation, méditation et intégration clinique

THEORIE

  • Présentation du yoga dans une approche santé.
  • Bases anatomiques et physiologiques essentielles.
  • Concepts biomécaniques appliqués au mouvement.
  • Introduction aux textes fondateurs et aux principes philosophiques du yoga.
  • Analyse détaillée des postures et de leurs effets physiologiques.
  • Adaptations selon les problématiques musculo-squelettiques.
  • Construction de séquences à visée préventive et thérapeutique.
  • Anatomie et physiologie de la respiration.
  • Fonctions du diaphragme.
  • Influence des techniques respiratoires sur les systèmes nerveux, cardiovasculaire et organique.
  • Bases de la relaxation et de la méditation.
  • Pleine conscience et présence.
  • Place de la méditation dans la prévention et l'accompagnement thérapeutique.

PRATIQUE

  • Découverte des postures fondamentales.
  • Principes d'alignement et de sécurité.
  • Expérimentation corporelle guidée.
  • Analyse fonctionnelle des postures.
  • Séquences dynamiques et mouvements rythmés.
  • Travail de mobilité, stabilité et coordination.
  • Applications aux douleurs rachidiennes et articulaires.
  • Études de cas cliniques.
  • Initiation aux différentes techniques respiratoires (Pranayama).
  • Exercices de contrôle et de conscience respiratoire.
  • Intégration de la respiration dans le mouvement.
  • Techniques de relaxation guidée.
  • Initiation à la méditation de pleine conscience.
  • Construction de séances complètes intégrant mouvement, respiration et méditation.
  • Synthèse et applications professionnelles.
Prérequis à la formation

Cette formation est accessible aux :

  • Kinésithérapeutes.
  • Professionnels de santé.
  • Professeurs de yoga.
  • Coachs sportifs.

Aucune expérience préalable en yoga n'est obligatoire. Une connaissance de base de l'anatomie humaine est requise.

Matériel spécifique

  • Une tenue adaptée à la pratique